Medicina alternativa y preventiva
Aprende cómo prevenir y darle fin a los dolores que atacan tu estado de ánimo esporádicamente con métodos muy sencillos, rápidos y lo mejor de todo, sin medicamentos.
Hidrátate
Toma suficiente agua, lo que se recomienda normalmente son dos litros al día. La mayoría de los dolores de cabeza vienen de una deshidratación, no esperes que tu cuerpo pida agua ya que en ese momento ya estaría experimentando un desbalance orgánico que no sólo ocasiona dolor sino también estarías haciendo trabajar más tus riñones.
Descansa suficiente
No dejes de tomar un tiempo para ti. Elige un lugar tranquilo con poca luz para tomar un buen descanso, debes concentrarte en tener una respiración relajada. Te recomiendo que le dediques al menos 30 minutos al día sólo a tu cuerpo.
Agua fría
Si tan sólo tienes un fuerte dolor de cabeza, coloca en tu cabeza compresas de agua fría para ayudar a que tus vasos se contraigan y así puedas disminuir el dolor.
Circulación
Completamente comprobado, deslizar tus manos en forma circular por la zona adolorida ayuda a mejorar la circulación y esto hace que disminuya la tensión.
Control médico
Ahora bien, si tus dolores son persistentes y no desisten con alternativas naturales no invasoras, es mejor que visites un médico para comentarle tus síntomas.
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