Lo que la OMS dice sobre la diabetes

Cito primeramente la definición de la OMS (Organización Mundial de la Salud) con respecto a la diabetes:

“La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La insulina es la hormona que regula el azúcar en la sangre. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre)”.

Patogenia (origen de la enfermedad) y clasificación de la diabetes

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La diabetes de tipo 1 (también llamada insulinodependiente, juvenil o de inicio en la infancia), se caracteriza por una producción deficiente de insulina y requiere la administración diaria de esta hormona. Se desconoce aún la causa de la diabetes de tipo 1 y no se puede prevenir con el conocimiento actual.

Diabetes de tipo 2

La diabetes de tipo 2 (también llamada no insulinodependiente o de inicio en la edad adulta), se debe a una utilización ineficaz de la insulina. Este tipo representa el 90% de los casos mundiales y se debe en gran medida a un peso corporal excesivo y a la inactividad física.

Diabetes gestacional

La diabetes gestacional es un estado hiperglucémico que aparece o se detecta por vez primera durante el embarazo.

¿Cómo reducir la carga de la diabetes?

La solución verdadera y comprobada científicamente es llevar una dieta saludable, actividad física regular, mantenimiento de un peso corporal normal y evitar el consumo de tabaco.

Prevención

Se ha demostrado que medidas simples relacionadas con el estilo de vida son eficaces para prevenir la diabetes de tipo 2 o retrasar su aparición. Para ayudar a prevenir la diabetes de tipo 2 y sus complicaciones se debe:

  • Alcanzar y mantener un peso corporal saludable.
  • Mantenerse activo físicamente: al menos 30 minutos de actividad regular de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana; para controlar el peso puede ser necesario una actividad más intensa.
  • Consumir una dieta saludable que contenga entre tres y cinco raciones diarias de frutas y hortalizas, combinado con el balance entre azúcares y aceites.
  • Evitar el consumo de tabaco, puesto que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

La labor de la OMS en materia de diabetes se complementa con la Estrategia Mundial OMS sobre Régimen Alimentario, Actividad Física y Salud, cuyo centro de atención son las medidas poblacionales para fomentar la dieta saludable y la actividad física regular, reduciendo así el creciente problema del sobrepeso y la obesidad a escala mundial.

 

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Categorías: Salud y Nutrición

Autor:Wendy Melissa Osegueda

Nutricionista y Dietista, Maestría en Biotecnología Alimentaria Especialización en seguridad alimentaria Seminario de Medicina del Deporte

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4 comentarios en “Lo que la OMS dice sobre la diabetes”

  1. Carlos Diaz
    24 abril, 2014 a 10:56 am #

    Un tio abuelo murio de las complicaciones por la diabetes… segun el articulo creo que era tipo 2, ¿hay algun tipo de examen para identificar si uno es propenso a desarrollar diabetes?

    • 24 abril, 2014 a 11:45 am #

      Hola Carlos,
      La probabilidad de padecer de Diabetes aumenta si hay presencia de antecedentes familiares con esta enfermedad, te recomiendo el chequeo anual de sangre: glicemia, perfil lipídico, hemograma completo, heces y orina, como exámenes de prevención.
      Así mismo, una alimentación balanceada y ejercicio.
      saludos!

  2. Carlos Diaz
    24 abril, 2014 a 12:52 pm #

    0.0!!! ¿todo eso? bueno averiguare en el laboratorio mas cercano ¡muchas gracias!

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