Lo dulce del Azúcar Natural.

SugarEl azúcar Natural es un alimento 100% saludable que provee de energía al músculo, cerebro y sistema nervioso, además de dar un sabor dulce, también mejora la textura, preservación, volumen y viscosidad de los alimentos.

Ha formado parte de la dieta desde siglos atrás por su alto valor nutricional y sus diversas cualidades que benefician al cuerpo en muchos aspectos como el de estar fortificada con vitamina “A”.

Con tan solo 16 calorías por cucharadita abastece de energía que puede ser utilizada durante todo el día,  como bañarse 8 minutos, besar 12 minutos o caminar 10 minutos.

No te olvides que una alimentación saludable debe seguir las reglas de combinar alimentos de todos los grupos de alimentos, controlar las porciones  y mantener un equilibrio entre lo que consumes con lo que gastas. Recuerda hacer ejercicio de manera regular es parte fundamental de un estilo de vida saludable.

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Categorías: Salud y Nutrición

Autor:Wendy Melissa Osegueda

Nutricionista y Dietista, Maestría en Biotecnología Alimentaria Especialización en seguridad alimentaria Seminario de Medicina del Deporte

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