Las fresas son una excelente fruta que puedes añadir a tu alimentación diaria, ya que contiene grandes propiedades nutricionales:

• Excelente fuente de Vitamina C que contribuyendo al sistema inmunológico para aumentar las defensas del cuerpo.
• Por su contenido de ácido ascórbico, lectina y pectina ayudan a disminuir los niveles de colesterol malo en sangre.
• Una taza de fresas te aportan menos de 60 calorías, lo cual pueden incluirlas si te encuentras un plan de reducción de peso.
• Son una excelente fuente de fibra, favoreciendo a tu sistema digestivo.

Lo único que necesitas para preparar esta receta es:

• ½ cda de Azúcar Natural
• ½  tazas de fresas
• ½ taza de leche semidescremada o de almendras natural
• ½ tz de yogurt natural sin endulzar
• 1 cdita de extracto de vainilla
• Cubitos de hielo al gusto

¿Cómo prepararlo?

En mi primer lugar, lava bien las fresas y elimina todos los “rabitos verdes” y pueden cortarlas en trozos.  Luego, añade todos los ingredientes en tu licuadora y mezclar hasta obtener una textura homogénea y suave. Y listo! Ya puedes disfrutar de esta refrescante y saludable bebida.

Te recomendamos que la puedas incluir como parte de un desayunos saludables o como un snack saludable.