Si eres de las personas que está siguiendo una dieta específica para bajar de peso, pero sin orientación de un profesional de salud, te invito a que leas los cinco errores más comunes dentro de una dieta para alcanzar tu peso ideal:
¿Metabolismo activo todo el día?
No sólo se queman grasas haciendo ejercicio, con pequeños cambios cada día conseguirás mantener el metabolismo activo y quemar más calorías.
El azúcar no tiene la culpa del sobrepeso
Un nuevo estudio recogido en el “Libro Blanco del Azúcar”, coordinado por las doctoras Carmen Gómez Candela y Samara Palma, ambas de la Unidad de Nutrición Clínica y Dietética del Hospital Universitario La Paz, Madrid, desmienten mitos en torno al azúcar, afirmando que su consumo adecuado es altamente saludable y que no puede ser causante de la epidemia de obesidad y diabetes que se padece hoy en día.
Hidratación: hábito clave para tu salud
Los líquidos, y concretamente el agua, son fundamentales para gozar de buena salud. Te hablo un poco sobre la necesidad de tu cuerpo para hidratarse y cómo cubrirla para llevar una vida saludable.
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