¡Que estar en casa no sea una excusa para no realizar actividad física!
Sabemos que con toda la familia en casa y muchas otras actividades diarias, es difícil hacer tiempo para cuidar de nuestra salud física y mental, por eso, te compartimos el top 3 de aplicaciones móviles GRATIS para hacer ejercicio en casa.
1.Freeletics Training Coach
Recomendada para cualquier persona que quiera hacer ejercicio, no importa si eres principiante o estás en nivel avanzado.
Tiene una amplia selección de ejercicios para todas las áreas del cuerpo y permite crear entrenamientos personalizados, adaptados a tu nivel de acondicionamiento físico y lo mejor que sin necesidad de equipos, solo usando tu peso corporal. Está disponible para que lo descargues en Android y en iOS.
2. Nike Training Club
Una de las mejores apps para hacer ejercicio es la desarrollada por Nike. Cuenta con más de 185 entrenamientos y programas personalizados para trabajar cualquier parte del cuerpo, desde rutinas de fuerza y resistencia hasta movilidad y yoga, sin necesidad de usar ningún equipo especial.
Además, tiene guías con audio para ayudar a los principiantes en sus entrenamientos, pero también es excelente para los que ya tienen experiencia. ¡Está disponible en Android y iPhone!
3. Keep Yoga
Si quieres mejorar su salud física y mental, te recomendamos Keep Yoga, una de las mejores aplicaciones en su tipo. Esta app es recomendable para todos aquellos que quieren relajarse, adquirir mucha flexibilidad y acondicionamiento físico, y lo mejor es que ¡es gratuita!
Tiene videos de todos los ejercicios, que incluyen estiramientos para el dolor de espalda y muchos otros. Puedes crear tus propios planes semanales y recibir notificaciones para estar siempre al día con tus ejercicios. Ve a la Google Play Store o a la App Store para descargarla.
¿Cuál es tu favorita? #QuédateEnCasa y ¡equilíbrate con Azúcar Natural!
Fuente: apptuts.net