En este artículo pretendo explicarte un poco sobre el concepto de “Entrenamiento Funcional”. A diario leemos o escuchamos hablar de un entrenamiento cada vez más solicitado por la sociedad y porque no decirlo de “moda”.
Por esa razón, quiero explicarte los beneficios de este entrenamiento y su objetivo principal.
En el entrenamiento funcional lo que se pretende es realizar ejercicios donde se involucren el mayor número de grupos musculares, es decir trabajar el cuerpo como un todo. Se utilizan ejercicios multi-articulares, y con un amplio rango de movimiento. Una definición clara podría ser el entrenamiento destinado a realizar ejercicios con movimientos similares a los que nos vemos obligados a realizar en nuestro día a día, ya sea en la vida cotidiana, laboral o deportiva. De este modo le estamos dando prioridad a la prevención y recuperación de lesiones y a un ejercicio encaminado a la mejora de las diferentes cualidades físicas básicas.
