Correr es un ejercicio aeróbico que se puede llevar a cabo en cualquier lugar, a cualquier hora y no cuesta nada. Es muy importante que lo disfrutes y tengas un objetivo que te impulse a realizarlo, como por ejemplo: mantener un estilo de vida saludable, bajar de peso, eliminar el estrés, entre otros. Es vital que seas constante para ver los resultados de tu esfuerzo.
Al correr, el cuerpo produce endorfinas que reducen el dolor y mejoran el estado anímico. Con este neurotransmisor inhibiendo la trasmisión del dolor, se evidencia un estado de tranquilidad y placer. ¿Necesitas razones para empezar a correr?