¡Razones para empezar a correr!

Correr es un ejercicio aeróbico que se puede llevar a cabo en cualquier lugar, a cualquier hora y no cuesta nada. Es muy importante que lo disfrutes y tengas un objetivo que te impulse a realizarlo, como por ejemplo: mantener un estilo de vida saludable, bajar de peso, eliminar el estrés, entre otros. Es vital que seas constante para ver los resultados de tu esfuerzo.

Al correr, el cuerpo produce endorfinas que reducen el dolor y mejoran el estado anímico. Con este neurotransmisor inhibiendo la trasmisión del dolor, se evidencia un estado de tranquilidad y placer. ¿Necesitas razones para empezar a correr?

1. Correr te hace feliz

Aunque el entrenamiento sea exigente, la recompensa es mayor.

2. Correr te permite estar en forma

Hacer ejercicio es una excelente opción para una mejor salud en general. Pero correr te da ese plus que ninguna otra actividad de brinda.

3. Correr es salud

¿Prevenir una gran cantidad de enfermedades no es suficiente motivo para comenzar a correr?

4. Correr te permite conocer lugares

Viajar a alguna competencia en otro lugar es una experiencia indescriptible. Si viajar es extraordinario, hacerlo para correr es doblemente motivante.

5. Correr te ayuda a dormir mejor

La actividad física te permite descansar mejor. Quizá antes de una competencia sea difícil concebir el sueño, pero normalmente te ayuda a tener una mejor calidad en tu descanso.

6. Correr te da energía

Si lo haces al empezar tu día sentirás durante toda tu jornada diaria ese motivante extra que necesitas para hacer las cosas.

7. Correr te ayuda a ser disciplinado/a

La responsabilidad es una característica irrefutable de un corredor.

8. Correr te deja comer sin remordimientos

El correr permite darse esos “gustitos” y lo mejor: SIN REMORDIMIENTOS.

9. Correr incrementa tu autoestima

Un corredor es seguro de sí mismo. Cumplir metas poco a poco te hace ganar confianza, y eso es indudable.

10. Correr te hace invencible

A pesar de las lesiones, el correr te hace una persona invencible por que tienes esa pasión que te caracteriza.

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Categorías: Actividad Física

Autor:Karen Cuéllar

Nutricionista Dietista

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