Archivos por Etiqueta: Equilíbrate

¿Ejercicio, cómo cumplir este propósito?

Estamos en enero, y después de cena tras cena y de algunos cambios en la báscula decides que tu vida es demasiado sedentaria, que así no vas a ningún lado, que tus músculos lucen cada día más flácidos, que hay gente mucho mayor que tú que está mil veces mejor, que esto no puede continuar y […]

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¡Dip natural de fresas!

Un dip es una salsa para saborizar un alimento presentada como un baño donde el comensal puede mojar un trozo de pan, una galleta, una verdura, etc. En las revistas especializadas de cocina, los dips ocupan un espacio privilegiado por ser  una opción fácil y práctica. A diferencia de las otras salsas es, que no se agrega […]

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¡Alimentos energéticos!

Los alimentos energizantes proporcionan la vitalidad necesaria para desarrollar las actividades cotidianas, así como una dosis extra de energía cuando el cuerpo se queda sin fuerzas después de las fiestas de fin de año.Su efecto más notable es que ayudan a combatir el cansancio. Por ello son tan importantes dentro de la alimentación diaria. Los […]

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¡Año Nuevo, Vida Equilibrada!

Llega un nuevo año y con este nuevos propósitos de cambio, de mejora…por eso es importante hacerse esta pregunta: ¿Está mi vida equilibrada?  El año nuevo es un buen momento para balancear tu rutina y mejorarla en caso de que sea necesario. Aquí están algunos buenos hábitos que puedes considerar para integrar a tu rutina diaria este […]

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¡Cupcakes de manzana rellenos de mermelada!

Prepara estos ricos cupcakes de manzana rellenos de mermelada. Son muy fáciles de hacer y además son un postre irresistible, ideal para compartir con tus seres queridos en esta época navideña Están rellenos de mermelada de mora y también llevan un cremoso betún con un poco de canela. No dejes de hacerlos, se convertirán en […]

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¡Galletas de Mantequilla Navideñas!

En esta época navideña no puede faltar un postre que a todos les encanta: Galletas de Mantequilla Navideñas. Son fáciles de preparar y se pueden hornear en casa para degustar o simplemente para regalar. Una práctica deliciosa, que además es estupenda para realizar con los pequeños de la casa, siempre dispuestos a ayudar en la cocina […]

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¡Actividad física para un peso saludable!

La actividad física regular es importante para la buena salud, en especial si está intentando bajar de peso o mantener un peso saludable. Al bajar de peso, una mayor actividad física aumenta la cantidad de calorías que tu cuerpo “quema” para obtener energía. Al quemar calorías mediante la actividad física y reducir el número de […]

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¡Té de jengibre!

El jengibre es una de las plantas más populares en la medicina tradicional china; además, es un antiinflamatorio natural que ayuda a combatir enfermedades respiratorias, artrosis y problemas digestivos. Gracias a que es muy rico en aceites esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos otorga muchos beneficios al cuerpo humano, como los siguientes: Disminuye los dolores reumáticos y […]

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¡Mousse de Café!

Las propiedades del café son cada vez más aceptadas por todos los profesionales. Así, el café puede ser un producto natural que puede ayudar a prevenir algunas enfermedades y contribuir a mantener en forma la memoria y acrecentar el rendimiento físico y mental. El café contiene cuatro veces más componentes beneficiosos para la salud que otras […]

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¡Smoothie de frutas cítricas!

Las frutas cítricas son una rica fuente de vitaminas, minerales y fibra. También son considerados alimentos prebióticos, puesto que favorecen el crecimiento de microorganismos beneficiosos para el colon, mejorando el transito intestinal. Por otro lado la fibra soluble que nos aporta, es recomendable por su efecto saciante y por mejorar situaciones de estreñimiento. Las frutas cítricas […]

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