Archivos por Etiqueta: sobrepeso

Estudio desmiente mitos del azúcar natural

Estudio desmiente mitos del azúcar natural   La Revista Digital Nutrients desmiente científicamente otro de los grandes mitos de la alimentación, está vez demuestra como el consumo de azúcar natural no genera  ningún cambio significativo en el aumento de grasa, triglicéridos o presión arterial. El Estudio Se tomaron 65 individuos con sobrepeso y obesidad, entre las edades […]

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Lo que la OMS dice sobre la diabetes

Cito primeramente la definición de la OMS (Organización Mundial de la Salud) con respecto a la diabetes: “La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La insulina es la hormona que regula el azúcar en la sangre. El efecto de […]

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Comer o no comer

Nuevamente se levantan las armas contra el azúcar natural, al menos, en EEUU. Existen muchas teorías conspirativas que han surgido fervientemente por la crisis de los sistemas nacionales de salud. La inclusión de diversos alimentos en las dietas de los países occidentales genera según fuentes una sociedad enferma, obesa y en bancarrota, debido a los […]

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Bolitas de proteína

Este Power-Snack es un anabólico natural muy de moda por su alto valor nutritivo con el cual lograrás un optimo rendimiento físico y concentración al máximo. Son bocadillos con alto contenido de proteína vegetal, muy apetecibles para snacks antes y después del ejercicio e incluso para los bocadillos de media tarde de tus pequeños. Rinde aproximadamente […]

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Los 30 minutos más saludables

Al parecer, existe un número clave, en términos de tiempo, que parece ofrecer mejores resultados a un mayor número de personas, en la practica de actividad física constante y con moderación. La cifra ideal parece ser 30 minutos de ejercicios al día. Y la “magia” según los expertos consiste en que esa media hora diaria […]

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Las modas “OUT” en la alimentación

La ciencia avanza y consigo surgen múltiples estudios sobre alimentos, volviendo cada bocado en una carga de efectos para el organismo, que más bien parece ser, nos hemos vuelto intolerantes y alérgicos a muchos alimentos que desde siglos se han consumido, pero que por hoy, nos hemos dado a la tarea de catalogarlos de nocivos, dañinos y […]

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El molesto “Flato”

Cuando corremos se empujan los órganos hacia abajo y el diafragma hacia arriba. La tensión ejercida por esta acción puede ser que aparezcan calambres dolorosos en el diafragma, que es lo que se percibe como flato en el costado. El diafragma es un músculo situado entre el abdomen y los pulmones que se ocupa de […]

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Tu año más FIT y metabólico

Para mantenernos en el peso adecuado o bajar de una vez por todas esas libritas que nos tienen con los pelos de punta por lo difícil que resultan perderlas, hay una gran estrategia que definitivamente es de las más seguras para lograr ese cometido. Les hablo de acelerar el metabolismo con las técnicas de ejercicio […]

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Estar delgado no es salud total

Hay muchas realidades distorsionadas en la actualidad, pero si existe una que me inquieta y cada vez se vuelve más preocupante, es el hecho de las falsas imágenes de cuerpos irreales que vemos a diario, lo cual lleva a muchas personas a la constante batalla de mejorar y luchar por mantener las medidas perfectas. La […]

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10 minutos en acción

Que si tienes solo un ratito para hacer ejercicio, que no te alcanza el tiempo para ir al gimnasio o que no te gusta salir a la calle…. Totalmente abolido, con este video de 10 minutos vamos a mover esas fibras musculares y activar tu metabolismo para convertirse en una maquina quemadora de grasa. Se […]

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