Los alimentos energizantes proporcionan la vitalidad necesaria para desarrollar las actividades cotidianas, así como una dosis extra de energía cuando el cuerpo se queda sin fuerzas después de las fiestas de fin de año.Su efecto más notable es que ayudan a combatir el cansancio. Por ello son tan importantes dentro de la alimentación diaria. Los […]

La actividad física regular es importante para la buena salud, en especial si está intentando bajar de peso o mantener un peso saludable. Al bajar de peso, una mayor actividad física aumenta la cantidad de calorías que tu cuerpo “quema” para obtener energía. Al quemar calorías mediante la actividad física y reducir el número de […]

Actualmente se pondera lo orgánico y lo natural porque es más sano y por que estamos convencidos de que esa es la mejor elección, pero dentro de lo natural, para ti qué es mejor, ¿Azúcar o Miel? Existe la creencia de que endulzar con miel es mucho más saludable que con azúcar, a pesar de […]

Correr es un ejercicio aeróbico que se puede llevar a cabo en cualquier lugar, a cualquier hora y no cuesta nada. Es muy importante que lo disfrutes y tengas un objetivo que te impulse a realizarlo, como por ejemplo: mantener un estilo de vida saludable, bajar de peso, eliminar el estrés, entre otros. Es vital que […]

Para que conozcas un poco más del azúcar, en esta ocasión te presento 10 curiosidades de este rico endulzante natural: El azúcar es una fuente importante de energía para el organismo, cada gramo de azúcar aporta 4 calorías. El azúcar no siempre se llamó así, su primer nombre fue Sarkura. La caña de azúcar se […]

Entre los alimentos que promueven la felicidad está el azúcar natural, que da un sabor incomparable a todos los alimentos que día a día se consumen. El azúcar natural, como todos los alimentos en moderación, aporta energía , por lo tanto felicidad. La glucosa es fundamental para el organismo, ya que permite obtener energía para […]

Tomar decisiones adecuadas sobre lo que se come en restaurantes, puede hacer una gran diferencia en términos de calorías y grasas. Esto, sin sacrificar el sabor de los platillos. Un promedio de un tercio de las calorías ingeridas por un niño o un adulto joven provienen de comidas fuera de casa. Así mismo, estudios indican […]

A veces puedes pensar que al tomar bebidas light te puedes sentir con mayor libertad para ingerir alimentos altamente calóricos, pero ¿Por qué es dañino para tu salud? Beber habitualmente refrescos de dieta, incluso uno por día, se puede asociar con mayor probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón, derrame cerebral, diabetes, síndrome metabólico e hipertensión […]

Los endulzantes artificiales son muy utilizados en algunos alimentos con el fin de reemplazar al azúcar natural y así evitar que las personas suban de peso, pero pueden causar el efecto contrario al que se busca. Pero, ¿Por qué pueden provocar un aumento de peso? Los endulzantes tienen un sabor más dulce, poseen hasta mil […]

Cuando estamos intentando bajar de peso, elegir un deporte en donde el gasto calórico sea alto es casi imprescindible. La clave para bajar medidas es quemar más energía de la que consumes, y por eso debe de haber un balance entre ejercicio y dieta. Estos son los 3 deportes que más queman calorías y que más demanda […]