Archivos por Etiqueta: calidad de vida

¡Actividad física para un peso saludable!

La actividad física regular es importante para la buena salud, en especial si está intentando bajar de peso o mantener un peso saludable. Al bajar de peso, una mayor actividad física aumenta la cantidad de calorías que tu cuerpo “quema” para obtener energía. Al quemar calorías mediante la actividad física y reducir el número de […]

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¡Los mejores alimentos para tu entrenamiento!

Si comes lo correcto antes o después de hacer ejercicio, puedes hacer que tu entrenamiento sea más efectivo. Hay opciones de alimentos que te pueden ayudar a construir músculos de manera más rápida. ¡Descubre cuáles son esos alimentos que pueden cambiarlo todo y Equilíbrate! Proteínas: Te ayudan a construir músculos y a recuperarte mejor después […]

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¡Nachos de Manzana!

La manzana es una de las frutas más famosas y una de las más antiguas. También es una de las frutas más completas. Gran parte de ella es agua, pero también aporta azúcares como la fructosa y otros de rápida asimilación en nuestro cuerpo, vitamina E o tocoferol y una pequeña cantidad de vitamina C. Igualmente […]

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¡Equilíbrate, también en el ejercicio!

La práctica de ejercicio o actividad física es uno de los hábitos saludables que todos deberíamos incorporar en nuestra rutina diaria. Debido a que el estilo de vida actual nos lleva más bien a un estilo de vida sedentario, encontramos cada vez más información y programas que nos alientan a movernos más y a hacer […]

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¡Actividad física en la oficina!

¿Te has preguntado cuantas horas al día pasas sentado? ¿Sabías que uno de los factores más importantes para mantener una buena salud es estar más tiempo activo? Y si nuestra salud no fuera suficiente, estudios científicos demuestran que la productividad de las personas que toman pequeños descansos y se mueven, aumenta hasta en un 10%. […]

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¿Azúcar causa cáncer? ¡Falso!

Esta pregunta cada vez se hace más popular entre la población y existen muchas publicaciones sin bases. La aparición de cada vez más casos de cáncer entre la población, se ha relacionado con una esperanza de vida mayor; y también con el aumento del numero de técnicas para diagnosticar esta enfermedad a tiempo.Sin embargo, es cierto […]

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¡Una dulce manera de cuidar tu figura!

Creciente evidencia parece inclinar la balanza en favor del entrenamiento al aire libre: y no por motivos económicos, sino físicos. ¿A ti te gusta realizar ejercicio al aire libre? Un artículo del New York Times recopila una serie de estudios que indican que el ejercitar en parques o espacios abiertos tiene beneficios concretos en la […]

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¡Come rico y sano fuera de casa!

Tomar decisiones adecuadas sobre lo que se come en restaurantes, puede hacer una gran diferencia en términos de calorías y grasas. Esto, sin sacrificar el sabor de los platillos. Un promedio de un tercio de las calorías ingeridas por un niño o un adulto joven provienen de comidas fuera de casa. Así mismo, estudios indican […]

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¡Insanity: Salud y Energía!

Azúcar Natural se preocupa por la salud de la población salvadoreña, es por eso que te invitamos a que formes parte de la super clase de INSANITY: Actividad física en una rutina rápida. Las clases son impartidas los segundos y cuartos domingos de cada mes a las 7:30 am y lo mejor de todo: ¡GRATUITAS! […]

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¡Propósitos saludables para Año Nuevo!

Estamos a las puertas del 2015, y toca programar la lista de buenos propósitos para el año nuevo. También habrá que repasar qué tal han ido los propósitos de este año que finaliza: ¿Se han conseguido cumplir todos? o al menos ¿Se ha puesto lo mejor de uno mismo para conseguirlo? Este nuevo año está […]

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