La inflamación del estómago no es una enfermedad sino un síntoma de que el cuerpo está realizando un esfuerzo importante por digerir determinados alimentos. Pero, aunque no sea malo para el organismo, es una molestia muy desagradable.
Lo cotidiano del azúcar natural en tu vida!
Es necesario consumir diariamente un porcentaje de azúcar natural, porque es beneficiosa para tu organismo. La energía que proporciona el azúcar natural es necesaria para el buen funcionamiento del cerebro, los ojos, el sistema nervioso, los músculos, los glóbulos rojos.
¿Porqué debes incluir azúcar natural en tu alimentación?
El azúcar de caña es parte saludable de una alimentación o de una dieta. Los carbohidratos, como el azúcar natural, son las fuentes preferidas de combustible del cuerpo para ser usadas por el cerebro, la energía muscular y cada proceso natural que ocurre en nuestro organismo.
El azúcar de caña es más que un “divertido” ingrediente alimentario. Debido a que es totalmente natural, se puede consumir con confianza. Como endulzante preferido de la naturaleza, está presente no sólo en frutas y vegetales ricos en nutrientes, sino también es un componente clave en alimentos como panes integrales, cereales, entre otros.
5 errores más comunes en una dieta
Si eres de las personas que está siguiendo una dieta específica para bajar de peso, pero sin orientación de un profesional de salud, te invito a que leas los cinco errores más comunes dentro de una dieta para alcanzar tu peso ideal:
Reglas para manejar tus antojos
Cuando tu estómago te exige alimento, lo único en lo que piensas es comer lo primero que se te atraviese. Pero, el creer que estás con hambre no quiere decir que lo estés y, comer los alimentos equivocados en el momento incorrecto, puede hacerte ganar unos kilos que habías perdido ya haciendo una actividad física.
¿Metabolismo activo todo el día?
No sólo se queman grasas haciendo ejercicio, con pequeños cambios cada día conseguirás mantener el metabolismo activo y quemar más calorías.
Tips para cuidar tu alimentación en las próximas vacaciones
Cuando se regresa de vacaciones generalmente se ha comido de más y se olvida la práctica de actividad física, por ende se sube de peso. Por eso aquí te propongo algunas ideas para que en estas próximas vacaciones te diviertas de manera saludable:
¿Azúcar en la cena?
Algunas personas tienen la costumbre de saltarse la cena, con el fin de cuidar su figura y ahorrarse algunas calorías, contrario a estos, existen otras personas que acostumbran ingerir una cena llena de calorías y pocos nutrientes como consecuencia de su vida social.
¿3 hábitos que te impiden bajar grasa corporal?
Culpar al metabolismo por los cambios en el peso es la primera idea que se suele tener a la hora de enfrentar problemas para adelgazar. No obstante, si bien todos contamos con un organismo diferente, nuestros hábitos de vida tienen mucho que ver en su capacidad para quemar calorías.
El azúcar no tiene la culpa del sobrepeso
Un nuevo estudio recogido en el “Libro Blanco del Azúcar”, coordinado por las doctoras Carmen Gómez Candela y Samara Palma, ambas de la Unidad de Nutrición Clínica y Dietética del Hospital Universitario La Paz, Madrid, desmienten mitos en torno al azúcar, afirmando que su consumo adecuado es altamente saludable y que no puede ser causante de la epidemia de obesidad y diabetes que se padece hoy en día.
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